반응형 일상 생활정보 뉴스165 여성에게 케겔운동이 중요한 이유 알아보기 안녕하세요 여성에게 제일 중요한 운동 중에 하나인 괄약근과 케겔 운동에 대해서 정리해 봤습니다. 여성의 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 하는 괄약근과 케겔 운동에 대해 알아보겠습니다. 이번 포스팅에서는 괄약근과 케겔 운동의 개념과 원리, 실행 방법, 효과 및 장점, 주의사항, 도움되는 운동기구와 앱에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 괄약근과 케겔 운동의 개념과 원리 괄약근: 골반 내에 위치한 근육으로, 소변 등을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 케겔 운동: 괄약근을 강화하기 위한 운동으로, 개인의 괄약근을 확인하고 조절하는 능력을 향상시킵니다. 2. 괄약근과 케겔 운동의 방법과 실행법 기본 동작: 좌석이나 누워 있는 자세에서 실시하며, 근육을 완전히 이완시킨 후 천천히 괄약근을 단 후 5~.. 2024. 1. 11. LG 그램프로 성능과 최대 혜택 이벤트 정보 확인하기 안녕하세요~ General77 입니다. LG 그램프로 출시로 최대 할인 정보가 있어 포스팅해봤습니다. 혜택도 좋고 라이브 한정 이벤트라서 노트북 구매를 생각중이신 분들은 구경해보셔도 좋을거 같습니다. 광고 성격은 아니고 제가 포스팅 할 주제를 테스트 할겸 시험삼아 작성해보는 중입니다. LG 그램프로의 성능 저장공간 RAM과 저장공간도 32GB의 RAM 용량을 제공하여 이전 출시한 모델보다 뛰어난 멀티테스킹의 능력을 보여줍니다. 또한 SSD도 2T의 대용량을 제공하여 빠른 데이터 엑세스와 넉넉한 저장공간을 제공하고 있습니다. 디스플레이 LG 그램프로의 디스플레이는 놀라운 성능을 보여줍니다. 이노트북은 16인치 WQXGA 비반사 IPS 디스플레이를 탑재하고 있습니다. Full HD보다 더 높은 해상도를 제공.. 2024. 1. 8. 명동 버스 대란, 서울시의 새로운 대책은? 안녕하세요 General77 입니다. 주말은 정말 시간이 빨리 가네요. 벌써 월요일 입니다. 자기 전에 뉴스를 훑어 보다가 명동 버스 대란이라는 기사를 보고 왜 이런일이 발생했는지, 서울시는 어떤 대책을 갖고 있는지 뉴스에 나온 내용을 기준으로 포스팅 내요을 정리해 봤습니다. 가볍게 읽어 주시면 감사하겠습니다. 서울시, 명동 버스 대란에 새로운 대책 발표 최근 명동에서 벌어진 '명동 버스 대란'으로 불리는 혼잡 상황에 대응하기 위해 서울시가 새로운 대책을 내놓았습니다. 이에 따라 현재까지 운영되었던 '줄서기 표지판'을 일시 중단하고, 명동 입구 정류소에서 서울로 향하는 6개 노선 버스의 정차 위치를 옮기기로 했습니다. 혼잡한 광역버스와 명동 정류소의 문제점 서울 명동 입구 정류소에서는 최근에 광역버스 노.. 2024. 1. 8. 홍콩 H-지수 ELS 투자의 위험성과 투자하지 말아야 하는이유 General77입니다. 금융 쪽 지식이 많지는 않지만 신문 기사를 보던 중 작년 부터 계속 문제가 되었던 홍콩 H-지수 ELS 투자자의 원금 손실과 해당 상품을 판매했던 금융 회사에서의 묻지마 투자 권유 등의 기억이 있어 관련 내용으로 포스팅을 작성해 봤습니다. 홍콩 H-지수 ELS는 특정 주가 지수와 연동된 증권으로, 만기까지 일정 조건을 충족하면 약속된 수익률을 제공하는 투자 상품입니다. 최근 뉴스에 따르면 이에 대한 투자에서 상반기에만 수조원대의 잠재적인 손실이 예상되어 금융 당국이 주요 판매사에 대한 현장 검사를 실시하고 있습니다. 아래에서는 ELS의 특징, 예상 손실, ELS 투자를 피하는 이유, 그리고 고려해야 할 주요 주의 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 홍콩 H-지수 ELS 투자 위험.. 2024. 1. 7. 아시안컵에서의 이강인의 활약을 기대하는 이유 안녕하세요. General77 입니다. 이번 AFC 아시안컵 이라크와의 경기에서 다소 아쉬웠지만 그래도 최선을 다한 이강인에 대한 기대와 이란 전의 레드카드에 관련된 포스팅을 작성했습니다. 가볍게 읽어주시면 감사하겠습니다. 2023년 카타르 AFC 아시안컵을 향한 열기가 고조되는 가운데 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구대표팀의 활약에 팬들의 기대가 쏠리고 있습니다. 주목받는 핵심 선수는 최근 파리 생제르맹(PSG)에 입단한 이강인이다. 그러나 이라크와의 친선경기에서 벌어진 극적인 반전은 이강인의 아시안컵 여정을 복잡하게 만들었습니다. 2023년 카타르 AFC 아시안컵에 대한 기대감이 높아지고 있는 가운데 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구대표팀의 활약을 팬들이 간절히 기다리고 있습니다. 주목.. 2024. 1. 7. 황희찬 놀라운 축구 실력과 프리미어리그의 커져가는 관심 안녕하세요 오늘 아주 기쁜 뉴스가 있어 관련 내용으로 포스팅을 작성하게 되었습니다. 울버햄프턴 원더러스의 황희찬이 최근에 프리미어리그에서의 활약으로 'BBC 이주의 팀'에 선정되었습니다. 2023-24시즌 잉글리시 프리미어리그 19~20라운드 통합 베스트 11에 이름을 올린 황희찬은 대한민국 선수로서 주목을 받았습니다. 황희찬은 최근 브렌트퍼드와의 원정 경기에서 멀티골을 터트리며 팀의 4-1 대승을 이끌었습니다. 이날 경기에서의 놀라운 집중력과 기량은 특히 주목받았습니다. 황희찬은 팀이 앞서가고 있는 상황에서 상대의 백패스를 빠르게 파악하고 골키퍼에게 압박을 가하며 공을 끊어내고 골을 넣는 등의 활약을 펼쳤습니다. 황희찬은 이날 2골로 인해 생애 처음으로 프리미어리그에서 두 자릿수 득점을 달성했고, 울버.. 2024. 1. 3. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 28 다음 반응형
